Les solutions pour arrêter de fumer

Entre les patchs et les séances d’acupuncture, vous êtes encore au stade de fumer deux ou trois cigarettes en cachette alors que vous êtes censé en finir avec elles. Et si vous vapotiez ?

Arrêter de fumer : points sur les différentes solutions

Plusieurs méthodes sont reconnues pour aider les gros fumeurs à arrêter leurs mauvaises habitudes. Parmi celles-ci, on a la psychothérapie comportementale qui permet de faire savoir au fumeur qu’il a un problème et qu’il a besoin qu’on lui accompagne tout au long de son sevrage. Cette méthode est plus indiquée aux femmes qui attendent leurs bébés. Il y a également l’acupuncture qui consiste à cibler des points par des aiguilles afin de diminuer l’envie de fumer. À côté de ces solutions, on retrouve les cigarettes sans tabac qui n’ont finalement pas été approuvées par les tabacologues en raison des substances cancérigènes qui les composent. Vous pouvez toujours recourir à d’autres méthodes, mais il existe une tout autre solution moins dangereuse et plus amusante : l’e-cigarette.

Arrêter de fumer avec l’e-cigarette

Appelée également cigarette électronique, l’e-cigarette a déjà convaincu plus d’un pour être une solution efficace de sevrage tabagique. Avec l’e-cigarette, il en sort non de la fumée, mais de la vapeur. Cette vapeur est due par le chauffage du liquide contenu dans le réservoir. La personne peut garder ainsi les gestes de fumer. Toutefois, habitué à la nicotine, le corps du fumeur en a besoin pour éviter qu’apparaissent les symptômes de manque (dépression, nervosité, appétit excessif, envie de fumer…). C’est pour cette raison que les liquides sont proposés à base nicotinée. Le taux de nicotine varie de 3g/ml à 18 mg/ml. Par exemple, les petits fumeurs peuvent choisir des fioles à 3 mg/ml de nicotine. Mais plus le temps passe, plus le corps n’aura plus besoin de cette substance. Les vapoteurs pourront alors tourner vers les liquides sans nicotine.

Le CBD serait 10 fois moins addictif que le tabac

Le CBD est devenu de plus en plus populaire ces dernières années en tant qu'alternative naturelle à des substances plus addictives et potentiellement dangereuses, comme le tabac. Des études ont montré que le CBD crée dix fois moins de dépendance que le tabac, ce qui en fait une option intéressante pour ceux qui veulent réduire leur consommation de nicotine ou arrêter complètement de fumer. De plus, le CBD offre un (cbd shop) [...]

Quelle est la meilleure marque de cigarette électronique ?

Tout comme la cigarette classique, il existe plusieurs marques de cigarette électronique. Parmi celles-ci, il y en a qui ne répondent pas aux besoins des consommateurs. Pour vous aider à choisir au mieux la meilleure marque, vous trouverez dans ce dossier la liste des 3 meilleurs fabricants de cigarettes électroniques. Aspire Arrêter le tabagisme n’est pas toujours évident, mais avec de la détermination, vous pouvez y arriver. (Stop Cigarette) [...]

Les meilleures méthodes pour arrêter de fumer

Commencer à la cigarette, ainsi que les autres produits du tabac est assez facile, mais au bout de quelques années, on sent les effets néfastes. Le plus difficile, c’est de s’en sortir ! Comment faire pour sortir de cette mauvaise habitude ? Certaines personnes n’arrivent même plus à vivre sans tabac ! Toutefois, les chiffres et les statistiques font froid au dos, et si vous êtes un fumeur, il est temps d’arrêter une bonne fois pour toute ! Mais comment faire ? Arrêter semble [...]

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