arrêter de fumer

Cigarette électronique et sevrage

Si vous éprouvez vraiment beaucoup de difficultés à vous arrêter de fumer, pourquoi ne pas essayer la cigarette électronique ? Entre autres méthodes pour vous aider à en finir avec le tabac, la cigarette électronique est considérée comme une thérapie de remplacement de la nicotine. Cette cigarette électronique est composée de trois éléments : une cartouche, une batterie et un chargeur. Grâce aux substances que diffuse l’inhalateur de la cartouche, le fumeur va garder la sensation du plaisir de fumer, sans en avoir les inconvénients, puisque la cartouche de la cigarette électronique ne renferme pas de substances novices. La cigarette électronique peut être un moyen comme un autre à essayer, si vous êtes vraiment motivé pour vous arrêter de fumer !

Les inconvénients procurés par le sevrage

Nous avons vu les inconvénients procurés par le sevrage lorsque vous décidez d’arrêter de fumer. Toutefois, sachez qu’il existe des palliatifs pour rendre cette période moins difficile à passer selon les symptômes ressentis.

Si vous êtes irritable, de mauvaise humeur, parce qu’obsédé par ce manque de cigarette, sortez faire de la marche et concentrez toute votre attention sur le paysage qui vous entoure. Si vous préférez rester chez vous, n’hésitez pas à prendre un bain chaud, ayez recours à des techniques de relaxation comme de la musique douce qui vous procurera du bien-être.

Si vous ressentez une sensation de fatigue tenace, un manque d’énergie et si vous dormez mal la nuit, n’hésitez pas, si vous le pouvez bien sûr, à faire une sieste qui aura un effet réparateur sur votre organisme.

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